VmsR
Sex, 14 de Setembro de 2007, 19:04
Seguindo o repto do nosso "líder espiritual" MANEIRO, venho falar-vos da minha experiência com um exercício que venho praticando.
O exercício chama-se Stone Killer e é sugerido pelo grande Joe Morello no seu livro Master Studies.
O nome vem de uma expressão que um seu professor utilizou para descrever o exercício. "This one it's a Killer!". Ficou o nome, pois o senhor chamava-se G.L.Stone.
É um exercício muito simples, que pode ser usado tanto nas mãos como nos pés.
É óptimo para ganhar endurance, velocidade e equilíbrio entre os dois lados do corpo.
Consiste em tocar, com um metrónomo e a tempo:
1º - 50 vezes 4 notas com o lado esquerdo + 4 notas com direito
2º - 50 vezes 8 notas com o lado esquerdo + 8 notas com direito
3º - 50 vezes 12 notas com o lado esquerdo + 12 notas com direito
4º - 50 vezes 16 notas com o lado esquerdo + 16 notas com direito.
Tudo isto a um tempo em que nos sintamos confortáveis mas já no perto do limite da nossa capacidade, para que possamos ir aumentando.
Venho fazendo este exercício diariamente com as mãos e registando a minha evolução.
Noto que toco mais rápido, com maior fluidez e consistência mas provavelmente vou ter de trabalhar isoladamente a mão esquerda porque está um pouco "atrasada".
Vou começar a fazer a mesma rotina com os pés e as dificuldades vão ser grandes mas alguma coisa há de fazer....
Experimentem. É uma boa rotina, demora alguns minutos e é até um bom exercício de aquecimento para tocar.
Cumps.
V
O exercício chama-se Stone Killer e é sugerido pelo grande Joe Morello no seu livro Master Studies.
O nome vem de uma expressão que um seu professor utilizou para descrever o exercício. "This one it's a Killer!". Ficou o nome, pois o senhor chamava-se G.L.Stone.
É um exercício muito simples, que pode ser usado tanto nas mãos como nos pés.
É óptimo para ganhar endurance, velocidade e equilíbrio entre os dois lados do corpo.
Consiste em tocar, com um metrónomo e a tempo:
1º - 50 vezes 4 notas com o lado esquerdo + 4 notas com direito
2º - 50 vezes 8 notas com o lado esquerdo + 8 notas com direito
3º - 50 vezes 12 notas com o lado esquerdo + 12 notas com direito
4º - 50 vezes 16 notas com o lado esquerdo + 16 notas com direito.
Tudo isto a um tempo em que nos sintamos confortáveis mas já no perto do limite da nossa capacidade, para que possamos ir aumentando.
Venho fazendo este exercício diariamente com as mãos e registando a minha evolução.
Noto que toco mais rápido, com maior fluidez e consistência mas provavelmente vou ter de trabalhar isoladamente a mão esquerda porque está um pouco "atrasada".
Vou começar a fazer a mesma rotina com os pés e as dificuldades vão ser grandes mas alguma coisa há de fazer....
Experimentem. É uma boa rotina, demora alguns minutos e é até um bom exercício de aquecimento para tocar.
Cumps.
V