Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

boas pessoal venho aqui partilhar um tema de discussão que tive com um amigo e ao mesmo tempo que me deixou a ponderar.. Ora bem o tema era, enquanto a praticar é bom usar pesos nos pulsos? (sem exagero como é óbvio) O meu amigo defendia que sim porque que os pesos melhora a rapidez, eu discordei, apesar do peso poder trazer alguma rapidez acho que deve desenvolver mais a força do braço em vez de rapidez pois esta vem da uma boa movimentação de pulsos e dedos e menos de braços...(nenhum de nós os 2 era convicto no que dizia)
O que vocês acham? É bom praticar de pesos nos pulsos? ou usa-los não traz grandes ajudas?
fica em aberto :icon_smile:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

No pulso não sei, mas nos pés talvez faça diferença - O Gene Hoglan usa peso nos pés / calcanhares.

No pulso não me parece, porque a boa técnica diz que temos de mexer o pulso e não o braço todo, portanto, o peso no pulso só servirá para nos cansarmos e ganharmos maus vícios... digo eu...

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Já ouvi grandes bateristas a dizer que quando praticam usam sempre baquetas mais pesadas do que as que usam no kit, por isso acho que "voto" nos pesos lol. :icon_smile:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Baqueta pesada é uma coisa, peso nos pulsos é outra.
Baqueta mais pesada tem realmente vantagens porque obriga a mexer mais os dedos e pulsos, quando mudas para mais leve nota-se diferença.
Peso nos pulsos acho até que pode ser prejudicial.

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Eu por acaso tenho umas baquetas de ferro, realmente nota-se diferença quando toco algum tempo com elas e depois mudo para as de madeira.

Agora, se é bom ou não fazer isso, não sei...

Abraço

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Tens razão é diferente :icon_smile:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Boas!

Treina musculação/fortalecimento dos pulsos :)
Como pesos a tocar corres o risco de fazer alguma coisa mal e lesionares-te...

Abraços :icon_drummer:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

é o que faço! uso uma mola para fortalecer os antebraços e os pulsos...nunca usei pesos ;)

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Faz regularmente e vais ver que obtens resultados bons :)

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Já ouvi falar foi de uma tecnica semelhante, que consiste em praticar rudimentos com blocos de papel ( livros grossos, pesados como por exemplo páginas amarelas ) debaixo dos braços.

Já ouviram falar disso? Isso seria uma boa tecnica ?

Cumpz:)

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Lendo um bocado por alto as restantes opiniões,
Acho que colocar pesos nos pulsos é prejudicial.
Não só porque nos prenderá bastante o movimento mas porque nos obrigará, quase inconscientemente, a ter de usar muito mais o braço.
A tocarmos, seja qual for o estilo musical, deve-se usar (e usamos - é raro conhecer quem não toque de tal modo) pulso e dedos. Sobretudo o trabalho de pulso é chave. O uso dos dedos já é outra história, outro campo.
Nem sei se, posteriormente, nos acabará por conduzir a lesões o excesso de peso (provavelmente sim)... E as lesões no pulso são, para nós, incapacitar-nos de tocar mesmo. Cuidado!
Nunca passei por elas mas, conheço dois testemunhos de bateristas amigos que já o sofreram por 'maus vícios'. Portanto, desde cedo, devemos sempre procurar corrigi-los.
Nos pés, para aprimorar a velocidade, por exemplo, com pedal duplo, já ouvi falar de tal coisa (acho que já foi por aí referido)... Mas, não sei muito mais.
Dando um exemplo e, fora da bateria, já ouvi falar de guitarristas (das ondas mais pesadas, heavy metal e punk-rock's mais fast) que, para aumentar a velocidade de pulso para executar o palm-mute com maior eficácia e sem chegar a meio a dar o 'abafo', treinam com os tais pesos tanto a tocar como fora disso. Caso do James dos Metallica, o nome mais sonante que me recordo que treinou, bastantes anos, isto mesmo.

E já agora, por acaso, gostava de saber como fortalecer o pulso sem o sobrecarregar/lesionar.
Já li acima uns exemplos... Mas algo mais concreto. Venham ajudas! ;)

Re: com pesos ou sem pesos?
 

Nem mais!
Já agora isso do James não sabia...
Abraços :icon_drummer:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

olha costumo fazer isto quando não uso molas é um bom exercicio ;) dicas do mestre Jojo Mayer :icon_drummer:

Re: com pesos ou sem pesos?
 

O Jojo é o rei!
Grande vídeo... :hah:
Desconhecia mas já vai ser um método a adoptar todos os dias.

Obrigado. ;)

Re: com pesos ou sem pesos?
 

LOL

Sem pesos claro...

O pulso não tem "ligação" com os músculos que necessitam de se fortalecidos (não é a palavra exacta) num baterista... a menos que seja um baterista caceteiro!

Pesos nos pulsos não traria nada de benéfico e de melhoria na evolução técnica de um baterista!

Experimenta fazer double strokes utilizando apenas os pulsos e rebound (que é praticamente inexistente) numa toalha de banho dobrada em duas metades...

Experimenta utilizar baquetas de marcha quando fazes rudimentos num pad (baquetas de ferro são bastante prejudiciais para a saúde).

Etc...
(existe tantos exercícios e dicas...)

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Com pesos só vais conseguir lixar a tua técnica de pulso (a não ser que pegues nos pesos com as mãos. Aí és capaz de conseguir alguns resultados, mas a probabilidade de dares cabo dos múculos do antebraço todo com tendinites ou ruturas musculares é bastante alta) porque vais começar a utilizar o braço para tocar.

Uma técnica bastante porreira para ganhar força, velocidade e resistência é arranjares uma daquelas bolas anti-stresse e fazeres séries de 100 "apertadelas" com cada mao. Podes andar com aquilo na rua. Eu comecei a fazer isso à algumas semanas e noto que tenho muito mais força e resistencia nas mãos. E isto é daquelas coisas em que fazes praí 10 series em cada mao em 15 minutos xD

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

é o que costumo fazer, só que em vez de bola uso uma mola( http://www.google.com/imgres?um=1&hl...1t:429,r:2,s:0 tipo isto)
..nota-se bastante diferença depois de se fazer uns exercícios :P

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Eu penso que peso nos pulsos são prejudiciais pois prendem os movimentos, mas nos braços/antebraços talvez não seja assim tanto...
Claro que o uso de pesos terá como consequência ganhar força... Mas com uma boa técnica não é necessária muita força...
Epáh...:)) A minha sincera opinião... Usa pesos se queres ganhar resistência (porque aquilo há de cansar) mas se treinas diariamente , e mais de uma hora e meia por dia não acho que valha a pena...:)):))

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Pois eu penso que não trás nenhum benefício ou utilidade, e tem o negativo de poder trazer lesões...

Nós como bateristas utilizamos maioritariamente os músculos pequenos do antebraço, músculos esses que são accionados com o movimento da mão/dedos...
Para o que se pretende, ele tem que trabalhar o movimento das mãos/dedos, sendo assim sobrecarregar o pulso é algo inútil e sem lógica neste caso porque não esses os músculos que irão sentir o peso extra, mas sim os músculos grandes (bíceps e tríceps) que não têm nada a ver com o caso!

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Daí eu ter dito que nos pulsos não mas nos músculos grandes sim ganhando com isso resistência...
Mas percebo o teu ponto de vista... ;)

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Já passei uns tempos com isto que um amigo guitarrista me emprestou, mas sinceramente não notei assim grandes resultados ;)
O que utilizei era bastante difícil/duro, para os dedos mais fracos tornava-se complicado, não sei se foi por isso...



Abraço ;)

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Onde posso comprar um aparelho destes?

Obrigado,

Mário

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Isto acho que se vende em algumas lojas de instrumentos, já que é um acessório usado pelos músicos de cordas.

Querem ganhar resistência?
Pratiquem desporto.
Querem resistencia e boa sincronização muscular nas pernas? Pratiquem ciclismo (em estrada)
Querem resistencia de braços? Pratiquem desportos ou exercicios musculares (pesos, remo, etc)
Qualquer desporto faz bem e ajuda também a controlar ritmos cardiacos e respiratórios.

Não inventem com pesos se não souberem o que estão a fazer. No dia que sentirem dores, forem ao médico e este disser que têm de parar de tocar, aí lembrem-se que foram bem avisados aqui para não cometerem esses erros.

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

eu nao sei ao certo to em duvaida também:icon_confused:

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Boas malta, o que é muito bom para os pulsos é umas bolas que são usadas pelos astronautas, quando estão no espaço para não perderem musculo e mobilidade (derivado a ausência de gravidade), as bolas são estas....

http://www.powerballs.com/

Já tive a possibilidade de a experimentar e de facto, em 5 minutos nota-se mesmo o aquecimento, e baseia-se somente na rotação do pulso.

Tiago

Re: Deve-se fazer exercício / treino aos pulsos com pesos ou sem pesos?
 

Bem lembrado Arsha! :)
Já em tempos falei destas bolas aqui no forum que até me foram recomendadas pelo fisioterapeuta que andou a tratar o meu pulso quando tive um início de uma tendinite.

Vejam no ebay que arranjam mais baratas. ;)
Já experimentei uma daquelas "made in china" e funcionam bem (não são tão equilibradas como as originais, mas funcionam)