Epá vocês dão tantos erros de português que não dá nem vontade de responder.
Não há acentos...é cedilhas em palavras que não as têm...chiça.
Mas lá vai.
O melhor para solucionar essas dificuldades é pegar num metrónomo, marcar um tempo confortável (aí pelos 80 e subindo de 4 em 4 bpms), escolher um padrão simples entre as mãos e tocar a figura do bombo repetidamente.
Nesse caso são colcheias em todos os tempos, não é nada de especial.
No meu caso sempre que quero meter o pé direito em ordem toco esta:
https://www.youtube.com/watch?v=nBmueYJ0VhA