Continuamos com alguns exercícios de aquecimento e independência nesta 2ª parte.
Dependendo da dificuldade com que cada um de vocês se depara, aconselho a fazerem estes exercícios entre 50 - 70 bpm (Seminima).
A maneira de abordar este capítulo será combinar a linha 1 – SD, com as restantes linhas 2, 3, 4, etc...
Aconselho fazer cada combinação 20X [Ex. Linha 1(SD) + linha 2 (BD)] e sem parar, passar à linha BD seguinte.
Igualmente acho de grande importância usarem o batente dentro da pele (Bombo). Quando estiverem mais confortáveis com os exercícios, experimentem trazer o batente para fora da pele. Tentem utilizar o sistema de 4 partes (sistema de contagem: 1 e n d 2 e n d 3 e n d 4 e n d ) em voz alta.
Bom Trabalho!
Texto e imagem:
Nelson Sobral