Citação:
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Mensagem Original de Cutlas
eu antigamente nunca fazia aquecimento, e desde que o faço noto que sou capaz de aguentar com mais umas horas de bateria em cima!
A cena é fazer um aquecimento asserio como se fosses fazer um desposto que exige muito de nós, depois alongar muito bem... quando não o faço, sinto exactamente aquilo de que te queixas... fico om os musculos todos apanhados!
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Que tipo de aquecimento fazes? Exemplo se faz favor