Boas,
aos "corajosos" que decidam participar e estar em grande forma deixo uma dica:
- vejam o DVD do Johnny Rabb, "30 days to better hands" e pratiquem!
Este vídeo tem um programa de treino de 4 semanas para as mãos com o objectivo de melhorar endurance, velocidade e relaxamento dos single strokes com 5 exercícios simples. Além disso o próprio Johnny faz sprints de single strokes de 60 segundos com o Drummometer onde demonstra a sua evolução semanal
Boa sorte!
um abraço!