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Suponho que ficar com os braços ou pernas dormentes poderá ser um sintoma de algum problema (poderá ser somente postura).
O sintoma dormente normalmente quer dizer má circulação do sangue nessas zonas (p.ex., quando estamos muito tempo em cima de um braço enquanto dormimos e acordamos com ele dormente é porque houve fraca circulação de sangue no braço).
Enquanto tocamos acontecer isso poderá ser má postura ou como dizes má preparação... sinceramente não sei.
Se os sintomas aparecem sempre acho que o melhor é ires ao médico e esclareceres isso.
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