Debate: As Doenças que mais afectam os Bateristas

[LEONEL RODRIGUES]

xxxxxxxxxxxxx

[guigue]

Um bom tópico, eu por acaso também tenho medo porque às vezes sinto dores nos joelhos, nas costas e nas coxas, parecendo estas que estão "presas" e a doer. Tenho que me levantar e esticar as pernas e estalar/endireitar as costas. As costas nem é o que mais me preocupo, pois tenho sempre as costas numa boa postura, apesar de doer às vezes, mas as dores nos joelhos e nas coxas (principalmente a esquerda)dá-me receio de ter de deixar a bateria no futuro. However, penso sempre pelo positivo e espero mesmo que sejam só dores de crescimento.

[Baronesa]

Eu não sou baterista mas li na mesma...

Como já li em algum lado, ser baterista equivale a ser atleta de alta competição, logo, são sujeitos a vários tipos de lesões, doenças, etc.

Deixo aqui um link para um site sobre vocês e os cuidados que devem ter.
Se alguém precisar de tradução de alguma coisa que não perceba, diga, que eu traduzo:

http://www.sportsrehab.com/pros.htm

[Cunha]

Falta ai a tendinite ! :(

[serrinha]

Parabéns pelo tópico.

Quanto ao tabaco, acho que estou livre disso, não fumo nem penso fumar, o mal é que muitas vezes APANHO COM O FUMO DOS OUTROS!!

Drogas então, NEM PENSAR!!
Por enquanto ainda não tive nenhum dos sintomas que descreveste, mas já dá para estar prevenido.

Obrigado pela partilha de informação.


Abraços

[varas]

Olá people estou inscrito no forum á 5 min toco a 20 anos, profissionalmente a 15anos

1º "listen to your body", "dont go trough the pain"

2º alongem alongem ,alongem ...antes e depois de cada espectáculo quanto + fizerem isto mais anos tocaram

3º "stay healthy" evitem drogas, fumar ,beber .Toquem muito mas descanssem ainda mais para darem tempo ao corpo de se adaptar

4º finalmente visto que tocar bateria tem a ver com contração muscular tomem magnesio em po ou naturalmente durante o espectáculo

Espero que ajude

Varas

[David Carreta]

...eu tambem li

[enes]

ha ja alguns dias que me estou a queixar do braço direito ( digamos ... ombro direito ) e estou cada vez mais a pensar .
Será que é de tocar bateria ???
uns dizem que é do tempo ... reumaticos .. ect........ naaaaa ! acho que nao ! .. nao sei !
uns dizem que é da idade.... 35 anos ? nao acho....
acho que talvez seja mesmo da bateria... pois.. ombro direito, braço direito, pratos choques , ride, crash, splash, timbaloes... ect..
é quase tudo com o braço direito !
o esquerdo a bem dizer só bate na tarola , um pouco nos choques,mais umas vezes nos timbaloes e raramente nos pratos.
daí doer o ombro direito...
pois... ai ai ...
ja estou a pensar no futuro.

[canas]

Viva,

Li o post inicial e li também atentamente artigo que referem na sua versão original e integral.

Numa perspectiva de análise puramente de saúde laboral a maioria dos pontos apontados acabam por não ser atribuíveis à actividade de baterista.

Não há estudos que provem a relação entre tocar bateria (com intensidade ou não) com a falência cardíaca. Todos sabemos que existem imensos factores internos e externos inerentes à vida de cada um que podem levar a problemas do coração. Lembre-mo-nos que em Portugal há uma enorme incidência de problemas cardíacos na população o que prova que é principalmente por causa de factores comportamentais gerais. Se tocar bateria nos faz ser mais activos até ajudará a combater o sedentarismo e a sermos mais saudáveis... Os exemplos no mundo artistico que poderiam ser agora citados não iam de certeza demonstrar todo seu historial de saúde por isso nunca se poderá afirmar taxativamente: "morreu por tocar bateria".

Drogas e tabaco não me parece que seja uma condição obrigatória para se tocar bateria por isso não é de certeza uma doença profissional e pessoalmente não me revejo de todo nessa problemática. Penso até que seja um preconceito associar a música em geral com o consumos de drogas e tabaco. Se assim fosse, o álcool tinha sido excluído da análise porquê?

As micoses, dermites, alergias são também um problema do foro pessoal e da higiene de cada um. Se forem tomados os cuidados recomendados pelas nossas mães desde sempre não haverá problemas...

As lesões são, essas sim, um dos grandes problemas de tocar bateria.
Os movimentos repetitivos poderão levar a lesões músculo-esqueléticas irreversíveis. Num contexto laboral seria recomendada ginástica laboral específica (alongamentos, aquecimentos, exercício físico complementar). Em relação à postura deverão ser tomados os mesmos cuidados e tentar colocar as peças da bateria da forma mais ergonómica possível.
A elevação de cargas pesadas, que segundo a legislação laboral em vigor deverá ser sempre inferior a 30 Kg para homens e 25Kg para mulheres, pode ser também um problema no momento de montar o equipamento. As recomendações para evitar problemas passam por dividir a carga em pesos mais pequenos usar posturas correctas no manuseamento da carga.

Um factor que não foi referido e que é uma verdadeira doença profissional de um baterista é a surdez!! Já amplamente debatida pelo forum, a protecção dos ouvidos é altamente recomendada e se de contexto laboral estivéssemos a falar seria mesmo obrigatório. Convém adequar da melhor forma a protecção ao ruído a que estamos expostos e nunca esquecer que a surdez é irreversível.

Só uma última palavra em relação ao artigo "científico" divulgado na imprensa. Devemos ter sempre uma posição crítica quando nos apresentam estes estudos porque convém saber qual o objectivo destes estudos. Começo por contestar o cariz científico do estudo. Um estudo que emite conclusões a partir da análise de um só individuo parece pouco credível e muito contestável. Não há de todo uma amostra representativa que permita tirar conclusões.
Este estudo é obviamente preliminar com fins comerciais... sim a ciência tem fins lucrativos. O que andamos a ler e a entender como artigo científico não passa de uma publireportagem que no caso presente permitirá, se conseguir reunir financiamento, criar um centro de estudo bateristico (drumming laboratory). Portanto teremos que esperar que o centro de estudos seja criado, que sejam aplicadas metodologias científicas sistemáticas representativas e que depois sejam apresentadas conclusões fundamentadas para sabermos então se um baterista rock é um atleta de alta competição. Todo o que for apresentado entretanto será para atrair investidores e justificar a existência do próprio centro de estudos. Não sei se concordam mas não consigo imaginar o Eric Moore a subir um lanço de escadas sem se cansar... no entanto toca bateria... e com força!

canas

[andreareias]

faltam as tendinites, nós nos tendões, etc

conheço gente que teve de deixar de tocar para o resto da vida!!

nunca se esqueçam, AQUEÇAM BEM ANTES DE TOCAR, parecendo que não, é das coisas mais importantes a fazer!

[warlike]

Coração, costas, dores de esforço, muito comum!

A respiração é importante para o bom desempenho na bateria, e também reconhecer os limites do nosso potencial físico.
Atenção à dieta e aos excessos de tabaco, alcóol, estimulantes, etc.

A má postura dá muita dor a muito boa gente, já o Gary Chester sofria disso, e teve que corrigir a postura dele enquanto tempo porque as suas costas 'já pareciam as de uma velhinha de 70 anos'.
Bodyboard, golf, uns exercícios com pesos com atenção ao tronco e à coluna, são umas das formas de fortalecerem as costas.

Aquecimentos antes de tocar. Sim, warm-ups, o que lhe queiram chamar - uma preparação indispensável antes de se jogarem aos tambores e ficarem ali horas e horas.
Percam esses 2-5 minutos, vale a pena.

Este é um assunto intemporal, por mais reposts que hajam nunca serão demais.
Obrigado LM

Muito juízo!

[canas]

Mensagem Original de LMR60

Olá Canas
Desculpa lá, mas essa das micoses..........

Podes ter todo o cuidado do mundo, mas que podes apanhá-las....podes.
Ou não acreditas que se apegam?
As maes deixam de ter a haver com isso

Quanto ao tabaco....
Há mais bateristas fumadores que alcoólicos.
Se não fumas.....tanto melhor para ti. è menos um problema que tens

Quanto ao coração..................basta procurares artigos sobre os bateristas que já foram........e por que foram..

Abraço Canas

As micoses são transmissíveis sim! Mas todos sabemos como as evitar, certo? Mesmo na partilha de bancos com outras pessoas o risco é minimo se estivermos a usar roupa

O título do post é: "Doenças de bateristas". Não me parece que apresentar o tabaco como doença de baterista faça sentido. Ser baterista não implica ser fumador, por isso...

Finalmente: se me conseguirem demonstrar com rigor que tocar bateria levou à uma morte cardíaca mudo de opinião. Ora cita-me lá nomes e historial clínico de bateristas que caibam nesse diagnóstico e que tenham um estilo de vida saudável e público. Que há bateristas que morreram de ataque cardiaco há, como há sedentários que morreram, como há atletas que morreram, como há incógnitos que morreram... só quer dizer que os bateristas são humanos!

Já agora acrescento como factor de risco para a saúde o ambiente térmico, que como todos sabem é insustentável por vezes e que não cumprem certamente o estipulado na lei laboral.


canas

[SilverDrummer]

Tocar bateria não faz mal ao coração, pelo contrário, faz bem...

Acho que os problemas maiores são mesmo a postura e a audição.

[warlike]

Mensagem Original de canas

Já agora acrescento como factor de risco para a saúde o ambiente térmico, que como todos sabem é insustentável por vezes e que não cumprem certamente o estipulado na lei laboral.

Explica lá isso melhor? Humidade, temperatura....?

[canas]

Não sou grande especialista mas posso deixar algumas noções.

Ambiente térmico e conforto térmico são conceitos definidos em diplomas legais próprios para as condições do trabalho. Os limites mensuráveis e definidos estão tabelados e consoante os resultados será necessário tomar medidas, ou não, de melhoria.

Grosseiramente para uma jornada de trabalho de 8 horas o ambiente térmico deverá ter as seguintes condições:
Temperatura - entre 18ºC e 22ªC
Humidade Relativa do Ar - entre 50% e 70% (fonte: http://www.ehsportugal.com/temas.php?cat=1&scat=71)

Sei que muitos considerarão estes limites impraticáveis (em palco), mas a sua definição foi estabelecida de acordo com resultados laboratoriais onde foi definida a correlação entre ambiente térmico e saúde do trabalhador.

Não quero com isto dizer que tocamos em infernos, quer sim dizer que devemos ter isso em atenção e tomar as medidas possíveis: ventilação, hidratação, etc. Ainda para mais a exposição a ambientes severos pode ou não provocar doenças, depende da susceptibilidade do indivíduo. Como exemplo, existem pessoas que trabalham em câmaras frigoríficas e como medidas de prevenção têm limites de horas de exposição e pré-câmaras de ambientação (abatimento ou elevação de temperatura).

A face mais visível que nos toca será mesmo problemas respiratórios ou constipações.

A vantagem é que dificilmente teremos uma exposição prolongada e sistemática (8h/dia).

canas

Mensagem Original de warlike

Explica lá isso melhor? Humidade, temperatura....?

[Bernardo]

Bom tópico! é sempre bom a informação, por exemplo essa das micoses nunca me lembrei :x
Eu ultimamente tenho-me queixado das costas (na zona lombar à esquerda da coluna), pois não sei como terá sido .. Tambem jogo futebol de competição e foi num jogo um sprint uma cena qualquer mal dada e comecei-me a ressentir dessa zona .. Depois há sempre a bateria, será uma má postura ao tocar ?? :S
Também fui ao fisioterapeuta andei por lá a fazer uns exercicios de flexibilidade e dizeram-me que era uma coisa chamada escoliose (que raio?!) e que toda a gente tem (maior ou menor) e que tem a ver com o crescimento e que depois com o passar da idade isso fica, e depois por isso se vê aquela gente toda torta e marreca que nunca soube de tal, nunca corrigiu e hoje está assim, deixou a situação agravar-se e depois vem as chamadas Hernias discais etc. (no nosso caso, agravadas pela bateria) :O Eu ainda vou a tempo de corrigir isto e como não é um caso grave .. Tive é por momento de abandonar a bola !
O engraçado também é que nao sinto ao tocar bateria muito sinceramente ..
Provavelmente deve ser do crescimento acentuado que se da na minha idade (15) ..

[canas]

LMR60,

De facto não atentei às aspas. Assumo então que o título tem um título irónico, certo?

Eu por acaso acho este um tema muito sério e por isso tentei contribuir. Mas "parece" (cá estão elas) que afinal estavas a só a escrever por escrever... mas se calhar até foi por isso que me manifestei.

Ainda assim acho importante que se vá lembrando a malta da importância de olharmos pela nossa saúde... isto tudo sem aspas

canas

Mensagem Original de LMR60

Ò Canas, rapaz
O titulo está entre aspas.
A unica doença dos batristas que eu conheço é a maluquice. hehehehe
Ou conheçes algum que não tenha uma "Panca"?

Olha eu tenho e muita.
Um gajo que não consegue dormir se não tocar.
Primeiro toco e depois como.
Se estiver a tocar, ou praticar, esqueço até quem sou.
Isto para mim é a doença do Baterista

As aspas são para isso mesmo.
As doenças "associadas". Vês? Mais aspas.

Abraço Canas
Fica Bem

[canas]

Não estou a dar sentido diferente ao teu, tu próprio optas pela ambiguidade. Mal é de quem está a tentar perceber o que é sério ou brincadeira num tópico com o título entre aspas.

Eu só volto a falar das micoses porque refutaste as recomendações de higiene que nos vão tentando ensinar ao longo dos tempos. Quem é que nos tempos de escola nas aulas de educação física não foi alertado para o pé de atleta e usar chinelos no banho? Com alguns cuidados é evitável.

Para além disso, disse que o risco era mínimo usando roupa (o que admite a possibilidade de contrair a doença mesmo vestido). Ou estás a tentar dar um sentido às coisas que não é o meu?

E sim já vi micoses e os efeitos que provoca na pela (nunca maiores do que na auto-estima) e lamento o sucedido ao teu amigo. Obviamente é uma situação que te é próxima e com grande relevância para ti mas continuo com a convicção que se mantiver os meus cuidados de higiene essa situação me passará ao lado, sendo baterista ou não.

Não obstante congratulo-te por alertares para o facto.

canas

Mensagem Original de LMR60

Canas
Irónico eu?
Escrever por escrever?
Agora queres dar um sentido ás coisas que não é o meu?
Se não fosse sério não postava isto.


Agora mais a Sério.

já viste alguma micose crónica?
Apanhada num casino
A carne/pele de toda a zona inguinal/virilhas completamente castanha? Purulenta.
A pessoa/baterista não estava nu,estava de Smoking, ao contrário do que dizes que vestido não se apanha.

Sabes que num casino as bandas giram/giravam de umas salas para as outras.

Sei deste caso, porque é um amigo e penso que é membro daqui do Forum.
Pelo menos era.

Abraço Canas

[Jorge Cardoso]

Bom tópico sim senhor! Eu sofro de uma tendinite no pulso esquerdo e volta e meia dói-me. Ando a ver se aguento o máximo e evitar ser operado, pelo menos não tão depressa...

[Cunha]

bastou-me olhar para as mãos para descobrir outra...
CALOS E BOLHAS! horrivel de facto

[herba]

Grande Poste. PARABÉNS.

Abordaste realidades MTO importantes de uma forma simples e expontanea. Espero que alguns dos exemplos que deste sirvam para que alguns de nós que cá andam tomem consciência de certas atitudes e opções que tomam. Pois nós todos gostariamos de nos ter a todos aqui mtos e mtos anos e sempre com a bateria em grande foco.

Mais uma vez Parabéns.


Abraço a todos.

[Dylan Dog]

Droga,alcool,etc...ahahahahah...estas são as que me lembro melhor......e acho que arranjei uma doença um tanto rara dos pés....

[Madeira]

OUVIDOS

Talvez seja a 'ferramenta' mais importante para um baterista (sim, antes que um baterista possa usar as mãos, tem que conseguir OUVIR o que está a tocar!)

A protecção dos ouvidos é ESSENCIAL!


O meu testemunho pessoal: Fui descuidado quando tinha os meus 19-20 anos, e 'ganhei' um tinido agudo constante em ambos os ouvidos...

Algo que me acompanha constantemente desde então, e que requer bastante esforço, paciência e muita disciplina para poder aguentar o dia a dia sem estar constantemente a ir abaixo...

Os ouvidos ficaram entretanto super-sensíveis às frequências médias-agudas, e tenho que usar tampões SEMPRE que estou perto de fontes de som/ruído mais volumosas... (baterias incluídas!)

Até o choro da minha filhota com um ano me causa uma dor tremenda nos ouvidos...



PROTEJAM os vossos OUVIDOS! Sem eles, não conseguirão tocar!

[chatov]

Gostei imenso da intervenção do canas e concordo com praticamente tudo o que ele disse.
Apenas reforcei esta ideia para lhe dar força e para lhe dizer que ele fez a intervenção que o topico pedia.

Abraço canas e continua estás no bom caminho.

[André Alves]

Pessoalmente, os meus maiores problemas, são ouvidos em 1º lugar e desgaste em elos da coluna.. também já tive uma grave tendinite mas isso já foi, corrigi certas posturas e lá foi a vida

Drogas, alcool e tabaco é um problema aparte, pois isso pode também ser discutido entre qualquer instrumentista, nada próprio de bateristas.

Ah mas o tópico está muito interessante..

[Snooze]

a que me afecta mais é a preguiça.

[paRkiNson]

Pior que as bolhas e calos são as ARTROSES e o REUMATISMO...

Os grips não servem só para mostrar que somos tecnicistas, foram elaborados para minorar o stress nas articulações dos dedos, pulsos... Ao segurar a baqueta no sweet spot (ponto de equilíbrio) grande parte da força das pancadas é dissipada/absorvida pela parte de trás da baqueta não sendo transmitida para nós.

Eu tinha a mania de segurar as baquetas por trás e com força, para sacar mais potência das pancadas (e porque nunca ninguém me disse para o fazer doutra maneira) e às vezes fazia lesões no anelar (o dedo que absorvia a maior parte da pancada) chegava a andar semanas com dores nos dedos, outras vezes acordava no dia seguinte com as mãos inchadas e como se não tivesse força para as fechar.
Desde que trabalhei e melhorei o grip nunca mais tive problemas desses...

Pelo sim pelo não, eu meto uma toalhinha por cima do banco quando partilhar... um furúnculo não é uma coisa bonita de se ver...e nessa região então..."MAIS VALE CUMPRIR O CÓDIGO!"
vade retro...

As cenas a que tento ter mais atenção (para além das articulações) são os ouvidos e a postura.
Já à hidratação, com líquidos impróprios e ao tabagismo ANTES, DURANTE e DEPOIS do acto não dou a atenção devida, mas sei que devia...

[Carlos Nevalainen]

muito bom topico o pessoal esquece se muitas vezes da saude por isso umas corridas de vez em quando uma ida aos ginasio e uns bons alongamentos para que tenhamos os musculos e articulaçoes sem ferrugem e um aquecimento antes de sentar para tocar drum tambem é importante

abraço

[Lu Batera]

Madeira, por favor, NÃO TOMES NENHUMA MEDICAÇÃO SEM CONSULTAR UM MÉDICO PRIMEIRO!

[Madeira]

Mensagem Original de LMR60

Ò Madeira
De certeza que é só isso esse zumbido? Tenho um cunhado, que tinha isso e veio a descobrir que era o Sindroma de Maniére. Nome de doença de ricos. hehe. Toma uns comprimidos ( Vastarel ). Isso dizem os "carniceiros" é o sangue a passar nas veias junto dos timpanos com velocidade excessiva. Pode não ser problema auditivo rapaz.
Mas concerteza já te informaste não é?
Abraço

O Vastarel foi uma das primeiras sugestões que o Dr. Ilídio Guerreiro (Portimão / São Bartolomeu de Messines) me receitou. Também o Dr. Jean Pierre (Portimão) me havia falado do mesmo medicamento um par de anos antes.

Reparem que, isto aconteceu quando eu tinha os meus 19/20 anos. Estou neste momento à beira dos 36...

Em 16 anos já deu para tentar lidar com o problema sem ir ao médico (cerca de 2 anos) mais algumas precauções com medicação medicamente assistida (cerca de mais uns 2 ou 3 anos), estar quase 6 anos afastado do batuque e depois, há cerca de 5 anos, voltar à carga com as devidas protecções nos ouvidos (assim consigo conciliar o batuque com a minha sensibilidade auditiva) e uma boa vigilância médica com o Dr. Ilídio Guerreiro. (neste momento uma das autoridades nacionais sobre este tipo de afecções no ouvido)


O Síndrome de Ménière, geralmente não tem mesmo cura... (pode ter alguns tipos de remissões, mas desaparecer de todo, ainda não será possível...)

Só talvez para o caso das pessoas que, muito perto do momento em que são diagnosticadas se abstêm de ruídos, stress, chatisses, etc. de forma a tentar minimizar a situação de forma temporária, para poderem depois tentar novas incursões no meio em que se encontravam...

Mas nunca mais a vida será vivida da mesma forma!

Mensagem Original de Lu Batera

Madeira, por favor, NÃO TOMES NENHUMA MEDICAÇÃO SEM CONSULTAR UM MÉDICO PRIMEIRO!

Obrigado Lu! É precisamente o que fiz/faço, mas nunca é demais ressalvar que ESSE é um CONSELHO DE OURO!

NUNCA NINGUÉM deve tomar qualquer tipo de medicação sem primeiro consultar um (ou mais!) médico(s)!!! (ah, pois é! Uma segunda opinião por vezes MUDA TUDO!)

[warlike]

Por falar em doenças dos bateristas, há uns tempos no facebook do Thomas Lang, ele escreveu que estava a fazer um jejum. Não deve ser por razões religiosas, mas o que é certo é que o jejum ajuda a eliminar toxinas e outras substâncias que podem provocar doenças ou infecções no organismo a longo prazo.

Mais uma vez, nem o jejum deverá ser feito sem o acompanhamento de um nutricionista, mas sempre que o pretendam fazer (ocasionalmente a uma refeição ou duas por dia), tentem sempre compensar com um reforço líquido e rico em nutrientes e/ou vitaminas. E para resultados ótimos tentem sempre pedir opinião a um nutricionista.

Em relação às tendinites, que passa por ser o problema mais comum de bateristas e guitarristas, o bada disse tudo na workshop em Braga: conheçam os vossos limites e tenham a consciência de adoptar um método de aquecimento antes de começarem a tocar. Não esqueçam as costas! Nem a respiração!

Outros problemas, nomeadamente de pulmões podem ser provocados pela exposição a fumos em bares fechados, à parte do hábito frequente de fumar.

EDIT: Audição - ontem comprei uns tampões de silicone para natação. Parecem ser fixes.

[Nosfe Rato]

pois...
realmente sinto por vezes dores nas costas e no braço direito, principalmente no pulso o que faz com que tenha ultimamente usado mais os dedos do que o pulso para tocar.
raramente faço aquecimento
mas agora vou começar a fazer...
os aquecimentos de que falam são basicamente alongamentos não são?

[Mario Esteves]

Mensagem Original de Nosfe Rato

pois...
realmente sinto por vezes dores nas costas e no braço direito, principalmente no pulso o que faz com que tenha ultimamente usado mais os dedos do que o pulso para tocar.
raramente faço aquecimento
mas agora vou começar a fazer...
os aquecimentos de que falam são basicamente alongamentos não são?

Sim. Mas não te esqueças de girar os pulsos. Há vários exercícios incluido até o uso das baquetas. Mas não é fácil de explicar sem imagens...
Talvez encontres algo no youtube. Eu vi num DVD "the 40 rudimments".

Mário

[Ricardo Fernandes]

Boas tardes...


Para dar mas um alerta a quem começa agora começa a tocar e para aqueles que já tocam a muito mas não usam as posturas correctas, conto p pouco do que passei e ainda passo com problemas de costas por tocar como não se deve.

Quando comecei a tocar bateria, o meu professor insistia na postura… passava as aulas nos rudimentos e postura e como quando somos novos fazemos tudo mal e temos a mania que sabemos e queremos usar imitar do baterista A e do B e assim só nos prejudica.
Com 18 anos tive a minha banda, fazia-mos ensaios todos os dias muitas das vezes 3, 4, ou mais horas, usando posturas da minha parte muito pouco recomendável… com isso ganhei problemas nas costas que me custaram muitos anos sem tocar bateria. Enquanto toquei todos os dias tudo bem, depois como deixei a banda e tive algum tempo a tocar só para passar tempo e ai começaram os problemas, com dores intensas na zona debaixo das costas que me prendiam as pernas, logo deixei de tocar. Fiz tratamentos para as costas, mas mesmo assim só á 6 meses recomecei a tocar, usando agora uma boa postura, fazendo sempre um bom aquecimento, mas confesso que mesmo assim tenho um certo receio de puxar muito pelo corpo, pois quando a cabeça não tenho juízo o corpo é que paga.

[Bruno.b]

Mensagem Original de Ricardo Fernandes

Quando comecei a tocar bateria, o meu professor insistia na postura...

Boas,

Acima de tudo boa postura e conforto, boas razões para investir num bom banco.
A minha "doença" de baterista é querer ter mais material e sempre melhor.


Abraço
Bruno.b