Citação:
|
Mensagem Original de Jorge Cardoso
Eu faço flexões com os punhos fechados e ao mesmo tempo que as faço, contraio os músculos do abdómen, assim também fico quente para usar os pedais, (caso tocares com dois pedais no bombo). Uns exercícios com as baquetas nas pernas ou numa outra superfície também ajuda, uns paraddidles e uns double stokes, fazem bem.  |
òra ai tá flexões nada d morderniçes.
