Boas!
Antes de mais, bom tópico! Todo o treino em qualquer área deverá ser complementado com exercícios de preparação, seja a pré-visualização ou movimentos de aquecimento, ou seja, séries de repetições antecipadas por forma a treinar o corpo e o cérebro para o melhor desempenho possível.
Aconselho vivamente a lerem o
Rhythm Knowledge, 2 volumes pelo Mike Mangini que trata ao pormenor esse tipo de exercício de coordenação sob as mais diversas combinações.
Abraço