[Miguel Martinho]

Depende essencialmente do assunto que está a chatear.
Se o assunto poder ser debatido com uma conversa séria com o(s) responsavel da preocupação, então terás de ter essa conversa quanto antes.
Eu volta e meia ando com essas coisas na cabeça mas por causa do emprego. Só consigo descansar após conversar/discutir o assunto com o meu chefe.

Se o que te chateia é algo mais abrangente, algo tipo problemas da vida, etc.´então o melhor é meteres na cabeça que só te estás a prejudicar e nunca vais arranjar solução. Neste caso tens de mudar de atitude e arranjar outra coisa para pensar. Arranja um hobbie novo, algo que te faça pensar e que te anime.