Citação:
Mensagem Original de Madeira
Ufa! Boas notícias para mim!  |
Por acaso, não acho que se deva fazer. Mal não deve fazer, mas bem também penso que não. Para preparar os musculos aquece-se, não se alonga.
E fica também o apelo a todos:
No inicio de uma actividade física, seja regular ou não, não aqueçam do género esticar os musculos. Aquela cena dos calcanhares ao rabo/joelhos ao peito sim, mas alongar mesmo, é melhor não. Umas voltinhas a correr, uns movimentos de braços/pernas chegam. Alongar deve-se fazer, mas no fim.